Здоровое зрение ВСК

Как предотвратить переутомление глаз и сохранить здоровое зрение

С переутомлением глаз сталкиваются люди любого возраста. Чаще других на проблемы со зрением жалуются те, кому приходится подолгу фокусироваться на деталях.

От чего глаза устают 
и как помочь им восстановиться

Работа за компьютером и в телефоне

Используйте правило «20-20-20». Каждые 20 мин работы у экрана переводите взгляд на 20 сек на предмет, который находится на расстоянии 6 метров (20 футов).

УФ-лучи

Выбирайте очки с защитным УФ-компонентом: UV400 — блокирует до 99% излучения, подходит для отдыха на море или в горах. UV380 ― до 95%, комфортный вариант для городской среды.

Неправильная организация рабочего места

Отрегулируйте по росту высоту стола и стула. Должно быть удобно смотреть в экран с прямой спиной, а голова не должна быть опущена или запрокинута.

Некоторые заболевания на начальных стадиях протекают бессимптомно, поэтому посещать офтальмолога нужно минимум раз в год. Очки и линзы должен подбирать врач или оптомерист.

Неподходящие средства коррекции

Источник света у правши должен быть слева, у левши — справа. Включайте не только настольную лампу, но и свет в комнате.

Чтение в темноте

Используйте увлажняющие капли и не перенашивайте контактные линзы — лучше использовать линзы ежедневной или двухнедельной замены.

Уход за глазами

Когда пора к врачу

На какие симптомы обратить внимание:

Ухудшение зрения вблизи или вдали

Нарушение цветовосприятия

Двоение предметов, искажение линий

Плавающие точки, вспышки света

Повышенная светочувствительность

Сужение поля зрения

Слезотечение

Боли в глазах, повышенная утомляемость

Чувство «песка в глазах»

Жжение, покраснение

Не всегда получается отпроситься с работы, да и к врачам запись может быть на месяц вперед. Что же делать, если вопрос специалисту нужно задать здесь и сейчас? Для таких случаев есть Цифровая клиника от ВСК.

Получить мнение эксперта и оценить симптомы без отрыва от работы, учебы или других важных дел можно на онлайн-консультации в Цифровой клинике ВСК — сервисе полного медицинского сопровождения

Офтальмолог в телефоне: когда нет времени на визит в клинику

Удобное мобильное приложение

Безлимитные онлайн-консультации

Выезд на дом и вызов скорой

Сопровождение практикующим врачом

Чат с медицинским советником 24/7

Заказ лекарственных препаратов

Оформление больничного листа онлайн